रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो: आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन C मुबलक प्रमाणात असते, जे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करते आणि आजारांपासून बचाव करते.

पचनक्रिया सुधारतो: आवळ्यातील फायबर पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता आणि गॅस्ट्रिक समस्यांपासून आराम मिळतो.

त्वचेचे आरोग्य सुधारतो: आवळ्यातील अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेचे पर्यावरणीय प्रदूषणापासून संरक्षण करतात, ज्यामुळे त्वचा चमकदार आणि तरुण दिसते.

केसांचे आरोग्य सुधारतो: आवळा तेल किंवा आवळा आधारित हेअर मास्कचा वापर केल्यास केसांचे पोषण होते, कोंडा कमी होतो, आणि केस गळती थांबते.

रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतो: आवळ्यातील पॉलीफेनॉल्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे मधुमेह नियंत्रित राहतो.

कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करतो: आवळ्यातील फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करून हृदयविकाराचा धोका कमी करतात.

यकृताचे कार्य सुधारतो: आवळा शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतो, ज्यामुळे यकृत निरोगी राहते आणि त्याचे कार्य सुधारते.