रक्तशुद्धी होते – गूळ रक्तातील अशुद्धता दूर करून आरोग्यास उपयुक्त ठरतो.
पचनसंस्था सुधारते – गूळ खाल्ल्याने अन्नपचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या कमी होते.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते – गुळातील अँटीऑक्सिडंट्स आणि खनिजे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात.
सांध्याच्या वेदना कमी होतात – हिवाळ्यात सांधेदुखी होत असल्यास गूळ आणि तिळाचे सेवन लाभदायक ठरते.
श्वसनमार्ग स्वच्छ राहतो – गूळ खाल्ल्याने कफ आणि श्वसनासंबंधी त्रास कमी होतो.
हाडे मजबूत होतात – गुळातील कॅल्शियम आणि लोह हाडांसाठी फायदेशीर असतात.