आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत फॅटी लिव्हर ही समस्या वेगाने वाढताना दिसत आहे. अनियमित आहार, जंक फूड आणि साखरयुक्त पेयांचे वाढते सेवन यामुळे लिव्हरवर सतत ताण येत आहे. अनेकदा थकवा दूर करण्यासाठी किंवा आनंदासाठी घेतले जाणारे पेय आपल्या शरीराला आतून हानी पोहोचवत असतात, याकडे अनेकांचे दुर्लक्ष होते.
या पार्श्वभूमीवर डॉक्टरांनी काही लोकप्रिय पेयांबाबत महत्त्वाचा इशारा दिला आहे. त्यांच्या मते, काही सामान्य वाटणारी पेये दीर्घकाळ सेवन केल्यास लिव्हरच्या आरोग्यास गंभीर धोका निर्माण करू शकतात आणि फॅटी लिव्हरसारख्या आजारांना आमंत्रण देऊ शकतात.
सर्वप्रथम साखरयुक्त सोडा किंवा कोल्ड ड्रिंक्सचा उल्लेख करावा लागेल. या पेयांमध्ये असलेले फ्रुक्टोज मोठ्या प्रमाणात लिव्हरवर परिणाम करते. शरीरात अतिरिक्त साखर गेल्यास लिव्हर ती चरबीत रूपांतरित करते आणि ही चरबी हळूहळू साठत जाते. यामुळे फॅटी लिव्हरचा धोका वाढतो आणि पुढे गंभीर आजार उद्भवू शकतात.
दुसरे म्हणजे मद्यपान. कोणत्याही प्रकारचे मद्य लिव्हरमध्ये सूज निर्माण करते आणि दीर्घकाळ सेवन केल्यास लिव्हरच्या पेशींना नुकसान पोहोचवते. अनेकजण “फक्त वीकेंडला” मद्यपान करतो असे म्हणतात, परंतु हा अतिरिक्त ताणही लिव्हरसाठी घातक ठरू शकतो.
हेही वाचा: Explosive In Flight: बंगळूर विमानतळावर बॉम्बच्या बातमीने उडाली मोठी खळबळ; टिश्यू पेपरवर लिहिलेल्या 'त्या' एका संदेशाने प्रवाशांचा जीव टांगणीला
तिसरे म्हणजे एनर्जी ड्रिंक्स. थकवा घालवण्यासाठी घेतल्या जाणाऱ्या या पेयांमध्ये प्रचंड साखर आणि कृत्रिम घटक असतात. हे घटक प्रक्रिया करताना लिव्हरवर दुप्पट ताण येतो. नियमित सेवन केल्यास भविष्यात लिव्हर फेल्युअर किंवा इतर गंभीर आजारांचा धोका वाढू शकतो.
तज्ज्ञांच्या मते, लिव्हर निरोगी ठेवण्यासाठी साखरयुक्त आणि प्रोसेस्ड पेयांपासून दूर राहणे अत्यंत गरजेचे आहे. त्याऐवजी साखर नसलेले स्पार्कलिंग वॉटर, ब्लॅक कॉफी किंवा ग्रीन टी यांसारखे पर्याय निवडणे फायदेशीर ठरते. या पेयांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असल्याने लिव्हर स्वच्छ ठेवण्यास मदत होते.
एकूणच, लहान-लहान सवयींमध्ये बदल करून मोठ्या आरोग्य समस्यांपासून बचाव करता येतो. योग्य आहार आणि पेयांची निवड केल्यास फॅटी लिव्हरसारख्या आजारांवर सहज नियंत्रण मिळवता येऊ शकते. त्यामुळे आजपासूनच आरोग्यदायी सवयी अंगीकारणे ही काळाची गरज आहे.
(Health Disclaimer : येथील आरोग्यविषयक माहिती ही केवळ सामान्य माहिती आणि जागरूकतेसाठी दिलेली आहे. या माहितीतून होणाऱ्या कोणत्याही परिणामासाठी जय महाराष्ट्र न्यूज चॅनेल जबाबदार राहणार नाही.)
हेही वाचा: Gmail Undo Feature: ईमेल चुकून पाठवला? घाबरू नका! Gmail ची 'ही' सेटिंग आजच करा ऑन