मुंबई : नारळाचा क्रश बनवण्यासाठी तुम्हाला जास्त घटकांची आवश्यकता नाही आणि जास्त वेळही लागणार नाही. नारळ क्रश बनवण्यासाठी तुम्हाला एक चमचा नारळाची मलाई, अर्धा कप नारळ पाणी, अर्धा कप नारळाचे दूध, दोन चमचे साखर आणि काही बर्फाचे तुकडे लागतील.
पहिले पायरी– सर्वप्रथम नारळाचे पाणी काढा. त्यानंतर ते वेगळे करा आणि नारळाची मलाई देखील बाहेर काढा.
दुसरी पायरी– आता नारळाचे दूध काढण्यासाठी, तुम्हाला कच्चे नारळ आणि थोडे पाणी मिक्सरमध्ये टाकावे लागेल आणि नंतर दोन्ही गोष्टी चांगल्या प्रकारे बारीक कराव्या लागतील.
तिसरी पायरी– आता तुम्हाला हे मिश्रण कोणत्याही मलमलच्या कापडाच्या मदतीने बांधून गाळून घ्यावे लागेल. हे नारळाचे दूध रेफ्रिजरेटरमध्ये (फ्रीजमध्ये) सुमारे तीन ते चार तास ठेवा.
हेही वाचा : Laxman Hake: धनंजय मुंडेंना जाणीवपूर्वक टार्गेट केलं; ओबीसी नेत्याची टीका
चौथी पायरी– यानंतर, तुम्हाला मिक्सरमध्ये साखर, नारळ पाणी आणि बर्फाचे तुकडे सोबत नारळाची मलाई आणि दूध घालावे लागेल.
पाचवी पायरी– आता पुन्हा एकदा मिक्सर चालू करा आणि सर्व गोष्टी बारीक करा. हे नारळाचे तुकडे एका ग्लासमध्ये काढा.
सहावी पायरी– सजवण्यासाठी तुम्ही थोडी मलाई आणि किसलेले नारळ वापरू शकता.
नारळाच्या क्रशची चव लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच आवडेल. एकदा तुम्ही ही रेसिपी चाखली की, तुम्ही नारळाच्या पाण्याची चव विसरून जाल. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे नारळाचा क्रश तुमच्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर ठरू शकतो. नारळाच्या क्रशमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी, प्रथिने, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, सोडियम आणि लोह यांसारखे अनेक पोषक घटक मोठ्या प्रमाणात आढळतात.
(Disclaimer : ही माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी प्रदान केली आहे. जय महाराष्ट्र या माहितीची कोणतीही हमी देत नाही. आरोग्यविषयक कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)
