Weight Loss Tips: वजन कमी करण्यासाठी आहार आणि कसरत खूप करावी लागते. लोक वजन कमी करण्यासाठी खूप मेहनत घेतात. परंतु, काही केल्याने या रिल्झट दिसत नाही. काही लोकांना बराच काळ व्यायाम करणे किंवा आहार घेणे कठीण वाटते. असे लोक वजन कमी करण्याची प्रक्रिया जलद करण्यासाठी अॅक्युप्रेशरची मदत घेऊ शकतात. हो, अॅक्युप्रेशर ही एक चिनी पद्धत आहे जी अनेक रोग बरे करण्याचा दावा करते. शरीराच्या काही भागांना दाब देऊन संबंधित समस्या कमी करता येते. लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी अॅक्युप्रेशरचा वापर देखील केला जाऊ शकतो. वजन कमी करण्यासाठी अॅक्युप्रेशरमध्ये कोणते पॉइंट्स दाबले पाहिजेत हे जाणून घ्या?
हेही वाचा – केसांसाठी कोणत्या प्रकारची पपई चांगली?
वजन कमी करण्यासाठी अॅक्युप्रेशर पॉइंट्स –
नाभीच्या वर –
जर तुम्हाला पोटावर जमा झालेली चरबी कमी करायची असेल तर नाभीपासून अगदी 4 इंच अंतरावर नाभीवर दाब द्या. हाताच्या दोन बोटांनी तुम्हाला हा भाग 3-4 मिनिटे दाबावा लागेल. नंतर, या भागाला 4-5 मिनिटे तेलाने गोलाकार हालचालीत मालिश करा. असे केल्याने फुगलेले पोट कमी होण्यास सुरुवात होईल.
हेही वाचा – जेवणानंतर अंघोळ करताय? मग सावधान
पायाचा वरचा भाग –
पायाच्या बाहेरील बाजूने, म्हणजे घोट्याच्या वर सुमारे 4 सेमी दाबल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. असे केल्याने पायाच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो. घोट्याच्या टोकांना दाबल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.
अंगठा आणि बोटांमधील भाग –
लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी आणि थायरॉईड सारख्या आजारांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, हाताच्या अंगठ्या आणि बोटांमधील भाग दाबल्याने आराम मिळतो. हे थायरॉईड ग्रंथी सक्रिय करते, ज्यामुळे चयापचय गतिमान होते.
Disclaimer: हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे. यातील कोणताही उपाय करण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.
