मुंबई : जगभरात कर्करोगाच्या सुमारे 10-15% प्रकरणांमध्ये लठ्ठपणा कारणीभूत आहे. याचे मुख्य कारण चयापचय आणि हार्मोन्समधील बदल किंवा असंतुलन ही कारणे असू शकतात. मात्र, संतुलित आहार, शारीरिक हालचाली, सुधारित चयापचय, चांगली झोप आणि ताण व्यवस्थापन यासारख्या काही जीवनशैलीतील बदलांमुळे लठ्ठपणा आणि संबंधित आरोग्य समस्या कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
Cancer Risk Factor : लठ्ठपणा हा कर्करोग होण्यामागील एक प्रमुख घटक आहे. जगभरातील कर्करोगाच्या सुमारे 10-15% प्रकरणांमध्ये आढळतो. लठ्ठपणा अनेक प्रकारच्या कर्करोगांशी संबंधित आहे. स्तनांचा कर्करोग, कोलोरेक्टल कर्करोग, स्वादुपिंडाचा कर्करोग, महिलांमध्ये गर्भाशयाचा कर्करोग आणि पुरुषांमध्ये प्रोस्टेट कर्करोग, यात लठ्ठपणाचा संबंध असल्याचे अभ्यासातून असे आढळून आले आहे.
हेही वाचा - जळगावमध्ये हेल्मेट न घातल्यास कठोर कारवाई – पहिल्याच दिवशी २४४ दुचाकीस्वार दंडित!
लठ्ठपणा आणि कर्करोग यांच्यातील संबंध
लठ्ठपणामुळे शरीराचील चयापयाची प्रक्रिया बिघडते. तसेच, हार्मोन्समध्ये असंतुलन निर्माण होते. यामुळे कर्करोगाचा धोका वाढतो. एक प्रमुख कारण म्हणजे इन्सुलिन प्रतिरोध, ज्यामुळे इन्सुलिनसारख्या वाढीच्या घटकांचे (IGF) उत्पादन वाढते. IGF चे उच्च प्रमाण पेशींच्या वाढीस प्रोत्साहन देते आणि पेशी मृत्यु (अपोप्टोसिस) कमी करते, ज्यामुळे कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो. याव्यतिरिक्त, जास्त चरबीयुक्त ऊतींमुळे होणारी जुनाट जळजळ डीएनएला नुकसान पोहोचवते, ज्यामुळे कर्करोगाचा धोका आणखी वाढतो. लठ्ठपणामुळे आतड्याच्या मायक्रोबायोटामध्ये होणारे बदल देखील जळजळ वाढवतात, ज्यामुळे कर्करोगाच्या तयार होण्यासाठी आणि वाढण्यासाठी पोषक वातावरण तयार होऊ लागते.
हेही वाचा - सानिया मिर्झाने दुबईतील घरातून शोएब मलिकचं नाव हटवलं, आता लिहिलंय 'या' व्यक्तीचं नाव
लठ्ठपणाशी संबंधित कर्करोगांचा प्रतिबंध
निरोगी जीवनशैलीच्या आधारे लठ्ठपणाशी संबंधित कर्करोग रोखता येतात. वजन संतुलित ठेवण्यासाठी संतुलित आहार आवश्यक आहे. फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्यांनी समृद्ध आहारामुळे शरीराला आवश्यक पोषक तत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्स मिळतात. याच्यामुळे जळजळ आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होण्यास मदत होते. कर्करोग रोखण्यात दैनंदिन शारीरिक हालचाली देखील महत्त्वाची भूमिका बजावतात. दररोज किमान 30 मिनिटे व्यायाम केल्याने चयापचय सुधारतो आणि चरबी कमी होते, ज्यामुळे कर्करोगाचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी होतो. लठ्ठपणा आणि संबंधित आरोग्य समस्या कमी करण्यासाठी पुरेशी झोप आणि ताण व्यवस्थापन देखील महत्त्वाचे आहे. कमी झोप आणि जास्त ताण यामुळे हार्मोन्समध्ये असंतुलन निर्माण होते, ज्यामुळे वजन वाढते आणि जळजळ वाढते. यामुळे कर्करोगाचा धोका वाढतो.
निरोगी जीवनशैली
निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करून लठ्ठपणाशी संबंधित कर्करोगाचा धोका कमी करता येऊ शकतो. यामध्ये निरोगी आहार, दैनंदिन व्यायाम, पुरेशी झोप आणि ताण-तणाव व्यवस्थापन यांचा समावेश आहे. यामुळे व्यक्तीला लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत होते आणि लठ्ठपणाशी संबंधित कर्करोगाचा धोका देखील कमी होतो.
अस्वीकरण: ही बातमी फक्त सामान्य माहितीवर आधारित आहे. याचा अवलंब करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला नक्कीच घ्या.