What To Wear For Summer : उन्हाळ्यात अंगाची अक्षरश: लाही-लाही होते. घरातून बाहेर पडल्यानंतर कडक ऊन असतं. त्यातच वारा नसेल तर अंगातून घामाच्या धारा निघतात. त्यामुळे उन्हाळ्यात सुती कपडे वापरा, गडद रंगाचे कपडे घालू नका, असा सल्ला अनेकदा दिला जातो. उन्हाळ्यात गडद किंवा काळ्या रंगाचे कपडे घातले तर, उन्हाचा त्रास आणखी वाढतो. पण काळ्या रंगाचे किंवा गडद रंगाचे कपडे उन्हाळ्यात वापरु नका, असे का सांगितले जाते? याच्यामागचे नेमके कारण तुम्हाला माहिती आहे का? चला तर आज यामागचे कारण जाणून घेऊया. 

उन्हाळ्यात काळे किंवा गडद रंगाचे कपडे न वापरण्याची अनेक कारणे आहेत, ज्यापैकी मुख्य कारणे 'ही' आहेत:

- उष्णता शोषून घेणे: काळा रंग उष्णता शोषून घेतो. त्यामुळे उन्हाळ्यात काळे कपडे घातल्यास जास्त उष्णता जाणवते आणि जास्त उकडायला लागतं.
- सूर्यकिरण शोषून घेणे: काळे कपडे सूर्यकिरणांना जास्त प्रमाणात शोषून घेतात. त्यामुळे शरीराचे तापमान वाढते आणि आपल्याला अस्वस्थ वाटू लागते.
- आरोग्यावर परिणाम: जास्त उष्णतेमुळे शरीराला त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे उन्हाळ्यात काळे कपडे घालणे टाळावे.

हेही वाचा - डोक्याला टक्कल पडू लागलंय? केस गळणं थांबवण्यासाठी आवळ्याचा असा करा उपयोग; नवे केसही येऊ लागतील

1. उन्हाळ्यात कोणत्या प्रकारचे कपडे वापरावेत?
 - हलक्या किंवा फिकट रंगाचे कपडे: उन्हाळ्यात पांढरे, फिकट निळे, पिवळे आणि इतर हलक्या रंगाचे कपडे वापरावेत. हे रंग उष्णता कमी शोषून घेतात आणि आपल्याला थंड ठेवतात.
 - सुती कपडे: सुती कपडे घाम शोषून घेतात आणि शरीराभोवती हवा खेळती ठेवतात. त्यामुळे उन्हाळ्यात सुती कपडे घालणे अधिक चांगले असते.
 - ढिले कपडे: उन्हाळ्यात घट्ट कपडे घालणे टाळावे. ढिले कपडे शरीराभोवती हवा खेळती ठेवतात आणि आपल्याला आरामदायक वाटते.

2. उन्हाळ्यात वापरण्याच्या कापडाचा प्रकार कुठला असावा, ते समजून घेऊ..
 - सुती कपडे: सुती कपडे घाम शोषून घेतात आणि शरीराला हवा खेळती ठेवतात. त्यामुळे उन्हाळ्यात सुती कपडे सर्वोत्तम आहेत.
 - लिनन: लिनन हे देखील उन्हाळ्यासाठी उत्तम कापड आहे, कारण ते हलके आणि हवा खेळते ठेवणारे असते.
 - सिंथेटिक कापड टाळा: नायलॉन, पॉलिस्टर, आणि इतर सिंथेटिक कापड घाम शोषून घेत नाहीत, त्यामुळे ते टाळावेत.

3. आता कपड्यांचा प्रकार कसा असावा, ते जाणून घेऊ..
 - ढिले कपडे: उन्हाळ्यात घट्ट कपडे घालणे टाळावे. ढिले कपडे शरीराभोवती हवा खेळती ठेवतात आणि आरामदायक वाटतात.
 - हलक्या वजनाचे कपडे: शक्यतो कमी वजनाचे कपडे वापरावेत. जास्त जाड कपडे किंवा वजनदार कपडे उष्णता वाढवतात.

4. इतर गोष्टी:
 - टोपी किंवा छत्री: उन्हाळ्यात टोपी किंवा छत्री वापरल्यास डोके आणि चेहऱ्याला सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून वाचवता येते.
 - सनग्लासेस: डोळ्यांचे सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून संरक्षण करण्यासाठी सनग्लासेस वापरावेत.
 - हलकी पादत्राणे: उन्हाळ्यात हलक्या वजनाची आणि आरामदायक पादत्राणे वापरावीत.

5. साड्या:
 - कोणत्याही ऋतूसाठी सुती म्हणजेच कॉटनच्या साड्या सर्वोत्तम ठरतात. कॉटनच्या साड्या हलक्या वजनाच्या आणि आरामदायी असतात.
 - मलमल कॉटन साड्या ऑफिससाठी उत्तम ठरतात.
 - कलमकारी साड्या आणि मंगलागिरी साड्या देखील उन्हाळ्यासाठी योग्य आहेत.

6. पुरुषांसाठी
 - पुरुषांनी उन्हाळ्यात कॉटनचे टी-शर्ट आणि शर्ट वापरावेत.
 - लिननचे शर्ट आणि पॅन्ट देखील उन्हाळ्यासाठी योग्य आहेत.
 - शॉर्ट्स आणि हलक्या वजनाच्या पॅन्ट देखील उन्हाळ्यात आरामदायक ठरतात.

लहान मुलांसाठी तर खास अशाच प्रकारचे कपडे वापरावेत. यामुळे लहान मुलांचे उन्हाळ्यात आजारी पडण्याचे प्रमाण होईल. योग्य पेहराव निवडल्यास तुम्ही उन्हाळ्याचा आनंद घेऊ शकता.

हेही वाचा - कुटुंबात डोळ्यांच्या समस्या अनुवांशिक असतील तर, मुलांना या 5 सवयी नक्की लावा; दृष्टी गरुडासारखी होईल तीक्ष्ण

(Disclaimer: ही बातमी केवळ सामान्य माहितीवर आधारित आहे. जय महाराष्ट्र याची हमी देत नाही. आरोग्यविषयक कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)