मुंबई: पोषक तत्वांनी समृद्ध, आवळा अनेक आरोग्य फायदे देऊ शकतो. पण तुम्ही कधी आवळा पाणी प्यायले आहे का? जर नसेल, तर आवळा पाण्याची रेसिपी आणि ते पिण्याचे काही आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या आवळा पाण्याचे तुमच्या आरोग्यावर होणारे परिणाम पाहुयात...
वजन कमी करण्यासाठी प्रभावी
आवळ्याच्या पाण्यात असलेले घटक तुमच्या शरीरातील चयापचय वाढवण्यास प्रभावी ठरू शकतात. जर तुम्हाला तुमचे वजन कमी करण्याचा प्रवास सोपा करायचा असेल तर तुम्ही आवळ्याचे पाणी पिऊ शकता. याशिवाय, जे नियमितपणे आवळ्याचे पाणी पितात त्यांची दृष्टीही तीक्ष्ण राहते. कमी दृष्टी असलेले लोक आवळ्याचे पाणी पिऊन त्यांची दृष्टी सुधारू शकतात.
हेही वाचा: Winter Skincare: हिवाळ्यात त्वचा कोरडी झालीये? रोज पेरू खा आणि चेहऱ्यावर आणा नैसर्गिक ग्लो
आतड्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर
जर तुम्हाला तुमच्या आतड्यांचे आरोग्य सुधारायचे असेल आणि पोटाशी संबंधित समस्यांपासून मुक्ती मिळवायची असेल, तर तुम्ही दररोज आवळा पाणी पिण्यास सुरुवात करू शकता. यकृताला विषमुक्त करण्यासाठी आवळा पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की, आवळा पाणी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी देखील खूप फायदेशीर ठरू शकते.
आवळा पाणी रेसिपी
प्रथम, एका ग्लासमध्ये पाणी घ्या. या पाण्यात दोन चमचे आवळा पावडर मिसळा. जर तुमच्याकडे आवळा पावडर नसेल, तर तुम्ही ताज्या आवळ्याची पेस्ट बनवू शकता आणि ती पाण्यात मिसळू शकता. हे द्रावण गाळून प्यायले जाऊ शकते. आवळ्याच्या पाण्याची चव वाढवण्यासाठी मध आणि लिंबू वापरु शकता.
(Disclaimer : ही माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी प्रदान केली आहे. जय महाराष्ट्र या माहितीची कोणतीही हमी देत नाही. आरोग्यविषयक कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)