मुंबई : अनेक शतकांपासून भारतीय स्वयंपाकामध्ये लसूण वापरला जात आहे. लसूण केवळ जेवणाची चव वाढवत नाही तर तो शरीराला अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरतो. कच्चा लसूण खाणं सर्वांसाठीच आणि विशेषतः पुरुषांसाठी फायदेशीर आहे.
कच्च्या लसणात असलेले अॅलिसिनसारखे अनेक पोषक घटक शरीराला आतून निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. यातील अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म अनेक प्रकारे फायदेशीर असतात. दररोज कच्चा लसूण खाण्याचे फायदे तुम्ही येथे जाणून घेऊ शकता -
हेही वाचा - World Cancer Day : धूम्रपान न करणाऱ्यांमध्ये फुफ्फुसांच्या कर्करोगाचा धोका वाढला! 'हे' आहे भयावह स्थितीचं कारण
हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर
लसणाचे सेवन हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. कच्चा लसूण रक्तदाब नियंत्रित करण्यास आणि कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करतो, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.
लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत होते
कच्चा लसूण शरीरातील चयापचय गतिमान करण्यास मदत करतो, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. हे चरबी कमी करण्यास आणि शरीरातील चरबी नियंत्रित करण्यास मदत करते. लसूण खाल्ल्याने जास्त कॅलरीज बर्न होण्यास मदत होते, ज्यामुळे त्यांना निरोगी पद्धतीने वजन कमी करता येते.
हेही वाचा - World Cancer Day : लठ्ठपणामुळे कर्करोगाचा धोका 10-15 टक्क्यांनी वाढतो, वेळीच करा हे उपाय
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते
कच्च्या लसणामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि बुरशीनाशक गुणधर्म असतात. याच्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. हे शरीराचे विषाणू आणि बॅक्टेरियापासून संरक्षण करण्यास मदत करते, ज्यामुळे सर्दी आणि खोकला सारख्या सामान्य आजारांशी लढण्यास मदत होते.
शारीरिक शक्ती, स्टॅमिना आणि सहनशक्ती वाढवते
कच्चा लसूण शरीराला अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करतो आणि शारीरिक शक्ती वाढवतो. यामुळे पुरुषांना मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या ताजेतवाने वाटते. कच्च्या लसूणाचे सेवन केल्याने थकवा कमी होतो आणि सहनशक्ती देखील सुधारते. स्टॅमिना वाढल्यामुळे तुम्ही जास्त काळ काम करू शकता.
पुरुषांची लैंगिक शक्ती वाढते
कच्चा लसूण पुरुषांची लैंगिक शक्ती वाढवण्यास मदत करतो. यामध्ये असलेले अॅलिसिन रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे पुरुषांना इरेक्टाइल डिसफंक्शनसारख्या समस्यांपासून आराम मिळू शकतो.