Pineapple Is Beneficial For Infertility Issue In Males : अननस खाण्यास केवळ खूप छान फळच नाही तर, त्याचे अनेक फायदे आहेत. विशेषतः पुरुषांनी हे फळ नक्कीच सेवन करावे. कारण ते केवळ शरीराची ऊर्जा वाढवतेच असे नाही तर, लैंगिक समस्यांना देखील प्रतिबंधित करते. अननसात मुबलक प्रमाणात कॅल्शियम, पोटॅशियम, फायबर आणि व्हिटॅमिन सी असते. इतकेच नाही तर त्यात चरबी आणि कोलेस्टेरॉल देखील कमी असते. अननसाचे नियमित सेवन केल्यामुळे काय फायदे होतात, त्याबद्दल तपशीलवार जाणून घेऊया.

असे मानले जाते की, ते शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते, जळजळ कमी करते आणि पुरुषांना वंध्यत्वावर मात करण्यास मदत करते. चला, अननस पुरुषांसाठी कसे फायदेशीर ठरू शकते ते जाणून घेऊया.

ओन्ली माय हेल्थच्या मते, अननस हे मॅंगनीजचा एक चांगला स्रोत आहे, जो पुरुषांची सेक्स ड्राइव्ह वाढवण्यासाठी आवश्यक खनिज आहे. यासोबतच, अननसात असलेले ब्रोमेलेन एंजाइम टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवण्यास आणि लैंगिक सहनशक्ती सुधारण्यास मदत करू शकते.

हेही वाचा - Relationship Tips : लग्नानंतर पहिल्याच वर्षात तुम्हालाही जाणवतायत 'या' गोष्टी? हे करा, नातं होईल मजबूत

व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते
अननसात व्हिटॅमिन सी असते. व्हिटॅमिन सी हे अँटीऑक्सिडंट्सचा चांगला स्रोत आहे. अँटीऑक्सिडंट्सच्या मदतीने ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करता येतो. लक्षात ठेवा की ऑक्सिडेटिव्ह ताणामुळे वृद्धत्वाची लक्षणे लवकर दिसून येतात. त्याचा वीर्याच्या डीएनएवरही वाईट परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत शुक्राणूंच्या गुणवत्तेवरही परिणाम होतो. दुसरीकडे, व्हिटॅमिन सी समृद्ध अननसाचे सेवन केल्यास शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारू शकते.

मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती
अननसात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. ते शरीराला संसर्गापासून वाचवण्यास मदत करते आणि पेशी दुरुस्त करण्यास देखील मदत करते. व्हिटॅमिन सी शरीरातील अनेक एंजाइम आणि प्रथिने तयार करण्यास मदत करते, जे शरीर निरोगी ठेवते.

पेशींचे कार्य सुधारते
पेशींचे कार्य ही एक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये पेशी जीवन टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. यामध्ये आपली वाढ आणि हालचाल समाविष्ट आहे. लक्षात ठेवा की पेशी एक प्रकारचे बिल्डिंग ब्लॉक म्हणून काम करतात, जे शरीराच्या अनेक कार्यांचे नियमन करण्यास मदत करतात. अननसात ब्रोमेलेनसारखे एंजाइम असतात. या एंजाइममध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे पेशींचे कार्य सुधारतात. त्याचा प्रजनन क्षमतेवर देखील परिणाम होतो. तथापि, हे थेट दिसत नाही. परंतु, जर पेशींचे कार्य सुधारले तर प्रजनन क्षमता सुधारू शकते.

अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध
अँनस हे बीटा-कॅरोटीन आणि फ्लेव्होनॉइड्स सारख्या अँटिऑक्सिडंट्सचा चांगला स्रोत आहे. हे शुक्राणूंना मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवू शकते. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की ज्या पुरुषांच्या शुक्राणूंची गुणवत्ता कमी असते त्यांनी त्यांच्या आहारात अननसाचा समावेश नक्कीच करावा. यामुळे शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते आणि त्याचा आकार आणि आकारावरही चांगला परिणाम होतो.

हृदयासाठी फायदेशीर
अँनासात आढळणारे पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते. ही दोन्ही खनिजे हृदयाचे ठोके नियमित ठेवण्यास आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. तसेच, अननसात असलेले अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करतात.

पचन समस्या नियंत्रित होतील
अँनासात ब्रोमेलेन नावाचे एंजाइम आढळते, जे पचन सुधारते. ते प्रथिने विघटन करण्यास मदत करते आणि गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या पोटाच्या समस्या कमी करते. त्याचे नियमित सेवन केल्याने पोट स्वच्छ राहते.

तग धरण्याची क्षमता वाढेल
अँनासात नैसर्गिक साखर आणि कार्बोहायड्रेट्स असतात, जे शरीराला त्वरित ऊर्जा प्रदान करतात. विशेषतः पुरुषांसाठी, जे भरपूर शारीरिक हालचाली करतात. त्याच्या सेवनाने थकवा दूर होतो आणि शरीर ताजेतवाने राहते.

लठ्ठपणावर पूर्णविराम मिळेल
अननसमध्ये चांगल्या प्रमाणात फायबर असते, जे पोट बराच काळ भरलेले ठेवण्यास मदत करते. ते भूक नियंत्रित करण्यास मदत करते, ज्यामुळे जास्त खाण्यामुळे लठ्ठपणाचा धोका कमी होतो. याशिवाय, अननसात कमी कॅलरीज असतात, जे वजन कमी करण्यास उपयुक्त ठरतात.

हेही वाचा -  चुकूनही ही फळे फ्रिजमध्ये ठेवू नका; आरोग्यावर होईल विपरीत परिणाम

(Disclaimer:  ही माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी प्रदान केली आहे. जय महाराष्ट्र या माहितीची कोणतीही हमी देत नाही. आरोग्यविषयक कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)