मुंबई: जर तुम्हाला लठ्ठपणापासून मुक्ती मिळवायची असेल, तर सकाळी रिकाम्या पोटी एक चमचा तूप कोमट पाण्यात मिसळून प्या. हे तूपाचे पाणी केवळ वजन कमी करण्यास मदत करत नाही तर अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील देते. तूप आणि पाण्याचे हे खास मिश्रण वजन कमी करण्यात कसे प्रभावी आहे आणि ते दररोज पिल्याने इतर कोणते आरोग्य फायदे मिळू शकतात ते जाणून घेऊया?
हे पाणी वजन कमी करण्यास उपयुक्त
सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यात एक चमचा तूप मिसळून प्यायल्याने चयापचय गतिमान होतो, पचन सुधारते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते. तुपामधील ब्युटीरिक अॅसिड आतड्यांतील फुगवटा कमी करण्यास आणि गॅस कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.
इतर उत्तम आरोग्य फायदे
पचन सुधारते : तूप पचन सुधारते, ज्यामुळे अन्न पचणे सोपे होते. आम्लता आणि पोट फुगणे यासारख्या समस्या टाळते. कोमट पाणी पचनसंस्थेला आराम देते आणि पोट स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. हे मिश्रण शरीरातील साचलेल्या अशुद्धी बाहेर काढण्यास मदत करते.
हेही वाचा: Winter Skincare: हिवाळ्यात त्वचा राहील सतेज आणि ग्लोइंग! दररोज खजूर खाल्ल्याने मिळेल नैसर्गिक सौंदर्य
त्वचेसाठी फायदेशीर : तूप त्वचेला आतून उजळवते. तूपातील समृद्ध फॅटी अॅसिड आणि जीवनसत्त्वे त्वचेला नैसर्गिक चमक आणि मऊपणा देतात. तुपातील जीवनसत्त्वे नवीन पेशी तयार करण्यास आणि अकाली वृद्धत्व रोखण्यास मदत करतात.
हाडे मजबूत होतात : कोमट पाण्यासोबत तूप सेवन केल्याने हाडे आणि सांधे मजबूत होतात. तुपातील व्हिटॅमिन K2 कॅल्शियम हाडांपर्यंत पोहोचवण्यास मदत करते आणि त्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म सांधेदुखी आणि कडकपणा कमी करतात.
स्मरणशक्ती सुधारते: आयुर्वेदानुसार, तूप मेंदूची शक्ती, स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता सुधारते. विशेषतः मुले आणि विद्यार्थ्यांनी तुपाचे नियमित सेवन केल्याने मानसिक सतर्कता, शिकण्याची क्षमता आणि स्मरणशक्ती सुधारते असे मानले जाते.
(Disclaimer: ही माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी प्रदान केली आहे. जय महाराष्ट्र या माहितीची कोणतीही हमी देत नाही. आरोग्यविषयक कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)