मुंबई : सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचे पाणी पिणे आरोग्यासाठी वरदान आहे. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स आणि अनेक आवश्यक पोषक घटक आढळतात. शरीराला आतून डिटॉक्सिफाय करण्यासोबतच ते रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत करते. जर ते सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यासोबत घेतले तर त्याचे फायदे दुप्पट होतात. आवळ्याचे पाणी पोट स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे पचनसंस्था निरोगी राहते आणि अ‍ॅसिडिटीसारख्या समस्या दूर होतात.
याशिवाय ते शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकून त्वचा चमकदार बनवते. याशिवाय ते वजन कमी करण्यास देखील उपयुक्त आहे कारण ते चयापचय गतिमान करते आणि चरबी जाळण्याच्या प्रक्रियेला प्रोत्साहन देते. ज्यांना मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा केसांच्या समस्या आहेत त्यांच्यासाठी आवळा पाणी औषधापेक्षा कमी नाही. हे रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवते, केसांची मुळे मजबूत करते आणि त्यांना अकाली पांढरे होण्यापासून रोखते. एकंदरीत, सकाळी रिकाम्या पोटी आवळा पाणी पिल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळतात आणि दिवसभर ऊर्जा मिळते.
हेही वाचा : Hair Tips In Marathi : दुतोंडी केसांनी हैराण केलंय? घरच्या घरी करा हे सोपे उपाय
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास उपयुक्त
तुम्हाला सर्वांना माहिती आहेच की आवळा व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध आहे. हे पांढऱ्या रक्त पेशींचे उत्पादन आणि कार्य वाढवते, जे संसर्गाविरुद्ध शरीराचे प्राथमिक संरक्षण आहे. याशिवाय, ते रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत करते. हे सर्दी आणि इतर आजारांशी लढण्यास मदत करते.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त
आमलामध्ये फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आढळतात. जे वजन कमी करण्यास मदत करतात.
पचनक्रिया सुधारते
जर तुम्ही रोज आवळ्याचे पाणी प्यायले तर ते तुमची पचनसंस्था सुधारते. आवळ्यामध्ये फायबर असते, जे पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करते. याशिवाय आवळ्यामध्ये क्रोमियम असते, जे मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत करते. एवढेच नाही तर आवळ्यामध्ये पोटॅशियम असते, जे हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.
निरोगी त्वचा
आवळ्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात. हे ताण कमी करण्यास आणि कोलेजन उत्पादनास चालना देण्यासाठी उपयुक्त आहेत. जर तुम्ही दररोज आवळ्याचे पाणी प्यायले तर त्वचेची लवचिकता वाढते, ज्यामुळे वृद्धत्वाची लक्षणे कमी होतात आणि त्वचा चमकदार होते.
Disclaimer: ही माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी प्रदान केली आहे. जय महाराष्ट्र या माहितीची कोणतीही हमी देत नाही. आरोग्यविषयक कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.